天然苏打水（www.tianyu）的使用方式： 洗蔬菜水果：有效去除农药化肥重金属等。 　　煮蛋：易剥壳，味更香，皮破蛋白不溢出。 　　去异味：此水泡洗可去除猪肠、大蒜、洋葱、竹笋之异味及苦涩。 　　熬中药：使药物成分完全吸出增强药效。 　　品酒：烈酒加光能苏打水十分之一，可变醇酒，不易醉。 　　咖啡：用苏打水泡咖啡，更浓香，长时间保持香味，消除刺激性。 　　沏茶：使味道更醇，不涩苦，冷后仍好喝。 　　泡牛奶：可全溶解，不容易酸败更可口。 科学饮用水的方式： 饮用时间相当重要。人在剧烈运动时，体内产热增加，出汗调节体温。然而，出汗过多会引起脱水，导致血容量减少，进一步减少皮肤血流量，从而引起排汗量降低，机体散热能力下降，体温上升。感到口渴时，其实身体已经丢失了大量体液，而这时人体的生理功能和运动能力都在下降。因此，在感到口渴时才想到补水是不正确的。科学的做法是：运动前、中、后都应注意及时补水。运动前2小时补水500毫升；运动中采用少量多次的方式，以防止胃部不适，每15-20分钟补水125-250毫升，补充血糖，延缓疲劳发生；运动结束2小时内还需补水500-1000毫升，可加速恢复体内失去的水分、糖分、无机盐和微量元素等。